請自行將以下動作X 10組😂 1. 深蹲每組10下 2. Crunches 每組10下 3. 啞鈴飛鳥 每組10下 4. Superwoman 每組10下 5. Mountain climb 每組20下 只係將burpees改做mountain climb已經嗌救命🆘，跌咗落地獄好耐都未返到去人間！😂 儲肌力同心肺老本係辛苦㗎，繼續努力練習吧！💪🏻

請自行將以下動作X 10組😂

1. 深蹲每組10下
2. Crunches 每組10下
3. 啞鈴飛鳥 每組10下
4. Superwoman 每組10下
5. Mountain climb 每組20下

只係將burpees改做mountain climb已經嗌救命🆘，跌咗落地獄好耐都未返到去人間！😂

儲肌力同心肺老本係辛苦㗎，繼續努力練習吧！💪🏻

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